一种积极乐观的态度去锻炼，要比带着不佳情绪开跑效果更好。人们通常认为快乐是性格特征，但实际上是一项可以获得的技巧。 我们跑步是为了释放一天的压力，我们跑步是因为沮丧需要打气，我们跑步是为了让心中自责不够苗条、聪明或者不够有才的声音闭嘴：而且...